Obezite sadece fiziksel bir durum değildir; aynı zamanda davranışsal, duygusal ve zihinsel yönleri olan kompleks bir sağlık sorunudur. Bu nedenle başarılı ve kalıcı kilo kaybı, yalnızca mideyi küçültmekle değil, yeme davranışını anlamak ve değiştirmekle mümkündür.

🧠 Yeme Davranışı Nedir?

Yeme davranışı sadece açlıkla ilgili değildir. Aşağıdaki nedenlerle insanlar yemek yer:

• Stres veya duygusal zorlanmalar
• Sosyal ortam ve alışkanlıklar
• Ödül mekanizmaları (özellikle şekerli/yağlı yiyeceklerde)
• Çocukluk dönemi kodlamaları (örneğin “tabaktaki her şey bitmeli” gibi)

Bu davranışlar fark edilmeden devam ettiğinde, kilo yönetimi zorlaşır.

🍫 Duygusal Açlıkla Gerçek Açlığı Ayırmak

Ameliyat sonrası mide küçülse de “duygusal açlık” devam edebilir. Bu nedenle bireylerin şu soruları kendine sorması gerekir:

• Şu anda gerçekten aç mıyım?
• Yoksa sıkıldığım, stresli olduğum için mi yemek yemek istiyorum?
• Yemekten sonra nasıl hissedeceğim?

Bu farkındalıklar kazanıldığında sağlıklı beslenme sürdürülebilir hâle gelir.

🤝 Psikolojik Destek Neden Önemli?

SRC akredite mükemmeliyet merkezlerinde psikolog desteği cerrahi sürecin ayrılmaz bir parçasıdır çünkü:

• Ameliyat sonrası yeme davranışı takibi yapılır.
• Geri kilo alımıyla mücadelede duygusal nedenler belirlenir.
• Bireyin beden algısındaki değişimlere uyum sağlaması desteklenir.

🔁 Alışkanlıkları Yeniden Kodlamak

Beyin, aynı yolları tekrar tekrar kullandıkça alışkanlıklar oluşturur. Yeni bir beslenme düzeni oluştururken:

• Eski alışkanlıklar fark edilir,
• Yeni sağlıklı rutinler küçük adımlarla inşa edilir,
• Bu süreçte hasta yalnız bırakılmaz.

🌱 Kalıcı Değişim Mümkün

Cerrahi bir fırsattır. Ama bu fırsatın başarıya dönüşmesi için zihinsel değişim, psikolojik destek ve farkındalık şarttır